1.黑豆，活血解毒润肤。

2.黑米，滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血。

3.黑芝麻：益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品。

4.黑木耳，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质。

5.紫菜，含丰富的钙、铁元素。

6.海带，含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

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